Siaki Ata Fa'atekinolosi HDS-500; Faitauga e tasi le kiliki ma le ata e 5.5s; Tino u'amea, lanu uliuli ma siliva; Faigofie e aunoa ma le leiloa o le foliga
La'ititi tele, mama 1.5kg
Faigofie ona gaoioi
Maualuga le maaleale, malosi le iloa o ata ma ata manino
O le mamanu o le fata e mafolafola i totonu ma fafo e foliga i le li'o
Aloese mai le leiloa o le ata e mafua mai i le fa'aogaina sese pe a faitauina le ata tifaga
Fa'aitiitia le fua faatatau o le leiloa e le mana'omia o le ipu ata
Fa'aumiumi le umi o le tautua o le ata o nifo
Talafeagai mo le 4 lapopo'a o papatusi ata.
Taumafai e fa'afetaia'ia mana'oga o vaega eseese o tagata ma fa'ama'i
Fetaui lelei atoatoa i tulaga eseese o talosaga
Polokalama Fa'atonutonu Ata o Foma'i Nifo Aoga
1 minute e fa'apipi'i ai ma le 3 minute e amata ai
Faigofie ona fa'agaoioia ma amata
Faigofie ona maua faʻafitauli ma faʻamaeʻa lelei le suʻesuʻega ma togafitiga
E faigofie lava le siakiina o nifo.
Taimi na lafoina ai: Fepuari-15-2023